Además de rica, ¡la mar de saludable!

11 de enero de 2016

Nos encanta. ¡Qué os vamos a contar! Pero es que además de estar rica, ser refrescante y uno de los máximos exponentes de nuestra tierra, también cuenta en su haber con un montón de beneficios para nuestra salud, siempre y cuando llevemos a cabo una ingesta responsable, como en casi todo...

He aquí cinco de los más importantes:

- Su consumo moderado aporta una importante cantidad de antioxidantes naturales, ya que aporta vitamina C, vitamina B-6, vitamina K y es una importante fuente de potasio, además de calcio y sodio, entre otros nutrientes.

- Evita la acumulación de ácido úrico gracias al poder diurético del ácido málico, y ayuda a la prevención de cálculos renales.

- Contribuye a mantener unos niveles óptimos de nuestra presión sanguínea gracias a su contenido en calcio y potasio.

- Previne posibles enfermedades coronarias

- Y por último, ¡apenas tiene calorías! A pesar de ser una bebida alcohólica, su escasa graduación y sus propiedades diuréticas la hacen una buena aliada de aquellos que quieren mantenerse en forma. Para hacernos una idea, 100 mililitros de sidra no alcanzan las 50 kcal.

Cinco propiedades de la sidra que hacen que nos guste aún más, si es que eso era posible… ;P

Eso sí; no olvidemos que estos beneficios van necesariamente de la mano de un consumo moderado.

¿Un culín? :)